腰痛ベルト

腰痛になるには必ず原因があります。

加齢にともなうものもありますが、腰に疲れをためてしまうと、徐々に蓄積されていき、ある日突然腰痛が襲ってくることもあります。

そうならないためにも、日常生活を見直し、腰痛になりやすいことはなるべく取り除いていかなければいけません。


市販されている腰痛ベルトを購入する際は、痛む場所や痛みの程度で様々ですが、日常生活を支障なく過ごすという観点から、腹圧を逃さずに固定できるもの、動作を妨げないもの、通気性のよいもの、ズレないものなどを頭に入れて選ぶといいでしょう。


できれば2段式になっているものの方がズレにくく、骨盤から股関節にかけてサポートしてくれるので、選ぶのであれば1段のものよりも2段になっているものにしましょう。


福辻式などの腰痛に効くストレッチと並行して用いるのが最も効果的ですね。