【怒りの根源と破壊力】

怒りは安らいだ心の最大の敵です
自分の欲望、相手にこうしてほしかったなどの欲求が満たされないと怒りになります
よく頭に血が上ると冷静でなくなる、といいますが
人は怒りにどっぷりとつかっているとき、心はめちゃめちゃにかき乱され
記憶力と判断力すら低下します
そうなると自分をコントロールする理性すら失われるので
自覚のないまま破壊的に行動してしまいます
これは怒りをぶつけた相手にもダメージを与えますが、自分自身の心と体もかなり傷つけていて
心身共に疲れ果て神経系すら傷つけてしまいます
怒りが込み上げてきたら、散歩や注意を別のものに向けたりして激しい怒りの衝動を
別のエネルギー発散で昇華してみましょう